iOS uygulaması

Kendini tanımanın sakin yolu, artık cebinde.

Testler, günlük ruh hâli takibi, 400’ü aşkın psikoloji kartı, rehberli yolculuklar ve bilimsel sakinleşme araçları. Tanı koymaz, seni ürüne dönüştürmez; nazik, kanıta dayalı bir kendini tanıma alanı sunar. Ve her şey yalnızca senin cihazında kalır.

YakındaApp Store iOS 17+ · çok yakında
esasen,Günaydın
Günün üçlüsü · 2/3
Check-in
Araç
Kart
KAVRAM
Duygusal akıl yürütme
Kaygı bir alarm, kanıt değil. Duman alarmı bazen tost için de çalar.
Senin örüntün ✦
Çarşamba ortalaman 2,1; genel ortalaman 3,4’ün belirgin altında. O güne daha az şey sığdırmayı dene.
Kayıt yokAnında başla
CihazındaVeriler sende kalır
BilimselKanıta dayalı çerçeve
Tanı değilNazik bir ayna
Günlük ritüel

Küçük bir adım, zamanla derin bir portre

Her gün üç küçük halka: 30 saniyelik ruh hâli check-in’i, iki dakikalık bir araç ve günün kartı. Akşam tek kelimeyle günü mühürlersin, bahçene bir yaprak eklenir. Suçluluk mekaniği yok; bir gün kaçırmak hiçbir şeyi yakmaz.

  • Sabah niyet, akşam mühür: günün iki ucu birbirine bağlanır
  • Nazik seri: baskı değil, davet
  • Zamanla “Sen” anlatın ve kelime bulutun oluşur
esasen,Bugün
Günü kapat · ☾
Bugünü tek kelimeyle
“dingin”
Bahçen · son 14 gün
🌿🌿🌱🌿🌿·🌿🌱🌿🌿🌿🌿·🌿
Bir an dur, nefes al
15 bilimsel araç: nefes, beden, zihin
58 bilimsel test

Kendini görmek için nazik ve sağlam aynalar

Kişilik, ilişki, bağlanma, ruh hâli, ebeveynlik ve daha fazlası. Sonuçlar puan yığını değil; ne anlama geldiğini, nerede belirdiğini ve bir sonraki adımını gösteren bir çerçeve. Aynı testi aylar sonra tekrar çöz, önce/sonra farkını gör.

  • Doğrulanmış ölçeklerden esinlenen özgün maddeler
  • Sonuçlar cihazında birikir, geçmişini görürsün
  • Testler haritanı besler, parçalar bütünleşir
esasen,Sonuç
72
Güvenli bağlanma eğilimi
Alt boyutlar
Yakınlık ▓▓▓▓▓▓░░ 78%
Kaygı ▓▓▓░░░░░ 34%
Kaçınma ▓▓░░░░░░ 22%
Yaşayan harita & içgörüler

Parçalı sonuçlar değil, derinleşen bir portre

Test çözdükçe merkezine bağlar kurulan görsel bir takımyıldız. Ve piyasadaki çoğu uygulamanın atladığı yer: içgörü motoru senin kendi verinle konuşur. “Yazdığın günler daha iyi geçiyor”, “az uyuduğun günlerde ortalaman düşük” gibi, sayıya dayalı ama nazik gözlemler.

  • Haftanın günü, hafta sonu, trend ve oynaklık analizleri
  • Uyku ve adım verisiyle (izin verirsen) zenginleşir
  • Dürüst dil: korelasyon, nedensellik değildir
esasen,Ben
Kendini tanıma haritan
Sen
Senin örüntün ✦
Araç kullandığın günlerin ortalaması 3,9; kullanmadıklarının 3,3. İki dakikalık yatırımın getirisi bu.
Rehberli yolculuklar

Birkaç günlük, nazik yürüyüşler

Öz-şefkatten uykuya, sınırlardan ertelemeye, özgüvenden minnete on rehberli program. Her gün küçük bir fikir, yapılabilir bir uygulama ve üzerine düşünülecek bir soru. Kendi hızında ilerle; niyetine göre sıralanır.

  • Öz-şefkat, kaygı, uyku, sınırlar, özgüven, öfke ve daha fazlası
  • Gün gün açılır, ilerlemen kaydolur
  • Bilimsel temelli, tetiklemeyen yumuşak dil
esasen,Yolculuk
Öz-şefkat · 7 gün
3/7 gün tamamlandı
Uyku sıfırlama · 5 gün
Geceyi savaş alanı olmaktan çıkar
Sınırlar · 6 gün
Hayır demeyi, kırmadan öğren
Sakinleşme araçları

Telefonun bir “vay canına” anına dönüşüyor

On beş etkileşimli araç. Titreşimle nefes aldıran haptik nefes; ekrana bakmadan, gözler kapalı. Kameranla nabzını önce/sonra ölçüp sakinleşmenin işe yaradığını sayıyla gör. Nefesinle uçurduğun bir yaprak. Hepsinin arkasında gerçek davranış bilimi var.

  • Fizyolojik iç çekiş, rezonans nefesi, kutu nefesi
  • Kamerayla nabız, düşünce balonu, endişe kutusu, dürtü sörfü
  • Kanıtı zayıf teknikler bilerek dışarıda
esasen,Sakinleş
Nefes al
Titreşim yükselirken al, sönerken ver
Kamerayla nabızönce 78 → sonra 66
Düşünce balonudüşünceyi uğurla
Terapi seans günlüğü

Terapine veriyle git

Seans alıyorsan seanslarını tarih, not ve “nasıl geçti” ile tut. “Seansa götür” raporu, son seanstan bu yana ruh hâlini, örüntülerini ve konuşmak istediklerini tek sayfada toplar. İstersen takvimine ekler ve hatırlatır.

  • Seansları logla, sürecini zaman içinde gör
  • Paylaşılabilir “seansa götür” özeti
  • Takvim senkronu ve nazik hatırlatma
esasen,Seanslarım
Seans 7
14 Tem · iyi geçti ☀️
🌤️
Sınır koymayı konuştuk; küçük bir “hayır” denemesi.
Seansa götür raporu
Son seanstan bu yana: ort. 3,6 · 12 check-in · 2 örüntü

Neden esasen?

Çünkü kendini tanıma alanı, seni izleyen değil, sana eşlik eden bir yer olmalı.

01

Seni ürüne çevirmez

Kayıt yok, takip yok, veri satışı yok. Sen müşterisin, ürün değil.

02

Dürüst bilim

Tanı koymaz. Kanıtı sağlam çerçeveler kullanır, zayıf olanları bilerek dışarıda bırakır.

03

Kendi verinle konuşur

Genel özdeyişler değil; senin örüntülerine dayanan, sayısal ama nazik içgörüler.

04

Bağımlılık değil, alışkanlık

Karanlık desen yok. Nazik seri, suçluluk yerine davet; sana iyi geldiği için dönersin.

05

Zor anda yanında

Güvenlik planı ve destek yönlendirmesi; kötü bir günde tek dokunuşla ulaşılır.

06

Tümüyle senin

Verini dışa aktar, yedekle, telefon değişse bile geri yükle. Anahtar sende.

Verilerin senin, noktası.

Ruh hâlin, testlerin, günlüğün, seansların; hepsi yalnızca cihazında kalır. esasen bunları görmez, saklamaz, buluta göndermez. Gizlilik bir özellik değil, uygulamanın temeli.

Kayıt gerekmezCihazda şifreliFace ID kilidiYedekle & geri yükleBuluta gönderilmez
esasen,

Kendine ait bir alanı, yanında taşı.

YakındaApp Store iOS 17+ · çok yakında

Bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi aracı değildir.