Bağlanma kuramına göre erken bakım deneyimlerimiz, yetişkin ilişkilerinde iki temel eksende iz bırakır: kaygı (terk edilme korkusu ne kadar yüksek?) ve kaçınma (yakınlık ne kadar bunaltıcı?). Bu iki eksenin kombinasyonu dört stili üretir.
| Yakınlıkta | Çatışmada | Çekirdek ihtiyaç | |
|---|---|---|---|
| Güvenli | Rahat; hem verir hem ister | Konuşarak çözer, köprü kurar | Karşılıklılık |
| Kaygılı | Çok ister, doymakta zorlanır | Yaklaşır, teyit arar, büyütebilir | Güvence ve tutarlılık |
| Kaçıngan | Mesafede rahat, yakınlıkta bunalır | Geri çekilir, konuyu kapatır | Alan ve özerklik |
| Korkulu-kaçıngan | Hem ister hem korkar; gel-git | Öngörülemez: yaklaş-uzaklaş | Güvenlik ve öngörülebilirlik |
Önemli üç not
1. Stiller kader değildir: "kazanılmış güvenli bağlanma" araştırmalarda iyi belgelenmiştir — güvenli ilişkiler ve öz-farkındalıkla stil değişebilir. 2. Stilin bağlama göre oynayabilir; romantik ilişkide kaygılı, arkadaşlıkta güvenli olabilirsin. 3. En yaygın sürtüşme, kaygılı-kaçıngan eşleşmesindeki takip-kaçış döngüsüdür: biri yaklaştıkça diğeri uzaklaşır. Döngüyü kırmak, iki tarafın da örüntüyü fark etmesiyle başlar.