Sağlıklı çiftler sorunları kriz patlayınca değil, haftada bir kez, sakinken konuşur. Gottman’ın “State of the Union” toplantısından uyarlanan bu 5 adımlı ritüel, 30-45 dakikalık korunaklı bir konuşma alanı kurar. Adımları birlikte doldurun; sonunda haftalık özetiniz çıkar.
Bu ritüel, John ve Julie Gottman’ın çift terapisinde önerdiği haftalık “State of the Union” toplantısından uyarlanmıştır. Takdirle başlama ilkesi Gottman’ın 5:1 oranı bulgusuna, konuşan-dinleyen yapısı ise aktif dinleme araştırmalarına dayanır. Yazdıklarınız yalnızca bu sayfada kalır; kaydedilmez.
Bu araç bir ilişki ritüeli şablonudur; çift terapisi yerine geçmez. Süregiden ciddi çatışmalar için bir çift terapistine başvurmak en etkili yoldur.