Ana sayfa/Belirtiler

✦ Belirti Rehberi

Ne hissediyorsun?

Bazen bir tanının değil, yaşadığın hissin ne olduğunu anlamaya ihtiyacımız olur. Aşağıdan sana en yakın belirtiyi seç: olası nedenlerini, ne yapabileceğini ve hangi testle başlayabileceğini bir arada bulacaksın.

Hangi test bana göre? ↗

Sürekli yorgunluk

Dinlenmene rağmen geçmeyen, sürekli bir bitkinlik ve enerji düşüklüğü çoğu zaman bedensel değil, ruhsal bir…Belirti

Kalabalıkta bunalma

Kalabalık ortamlarda huzursuzluk, gerginlik ya da “kaçıp gitme” isteği farklı kaynaklardan gelebilir — ve…Belirti

İlişkide güvensizlik

Partnerin sana bir sebep vermese bile içini kemiren güvensizlik, kıskançlık ve “ya giderse” korkusu — çoğu…Belirti

Sürekli erteleme

Erteleme bir tembellik değildir — çoğu zaman görevle gelen zor duygulardan (kaygı, sıkıntı, başarısızlık…Belirti

Uykuya dalamama

Yorgun olmana rağmen yatakta zihnin bir türlü susmuyorsa, sorun çoğu zaman uykunun kendisi değil, onu…Belirti

Sürekli endişe

Zihnin sürekli “ya olursa?” sorusuyla meşgulse, en kötü senaryoları kuruyor ve bir türlü gevşeyemiyorsan,…Belirti

Motivasyon kaybı

Eskiden keyif aldığın ya da önemsediğin şeylere karşı bir isteksizlik, “niye uğraşayım ki” hissi çöktüyse, bu…Belirti

Öfke patlamaları

Küçük bir tetikleyiciyle aniden parlamak ve sonrasında pişman olmak yorucu bir döngüdür. Öfke bir “kötü…Belirti

İçsel boşluk hissi

Dışarıdan her şey yolunda görünse bile içini kemiren bir boşluk, anlamsızlık ya da “bir şey eksik” hissi…Belirti

Sevilmediğini hissetme

Sevildiğine dair kanıtlar olsa bile içten içe “yeterince sevilmiyorum” ya da “gerçek beni tanısalar…Belirti

Odaklanamama

Bir işe başlayıp aklının hemen dağılması, okuduğunu tekrar okumak, sürekli unutmak yorucu ve moral bozucudur.…

Önemli

Bu sayfalar bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi/psikolojik tanı yerine geçmez. Belirtilerin sürüyor ya da seni zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvur. Acil durumlar için destek kaynakları sayfasına bak.