Sürekli yorgunluk

Olası nedenler

• Depresyon: Yorgunluk, depresyonun en sık belirtilerinden biridir; uyusan da dinlenmiş uyanmazsın ve eskiden keyif aldığın şeylere ilgin azalır.
• Tükenmişlik: Uzun süreli, çözülemeyen stres bedensel ve duygusal kaynaklarını tüketir; özellikle işe/sorumluluğa bağlı bir bitkinlik hissedersin.
• Kronik stres ve kaygı: Sürekli tetikte olan bir sinir sistemi, dinlenmeyi imkânsız kılar ve enerjini tüketir.
• Uyku sorunları: Uykuya dalamamak ya da bölük pörçük uyumak, gündüz yorgunluğunun doğrudan kaynağıdır.
• Yaşam anlamı ve doyum eksikliği: Anlamsız ya da değerlerinle çelişen bir rutin, kişiyi kronik biçimde yorabilir.

Ne zaman bir uzmana başvurmalı?

Yorgunluk iki haftadan uzun sürüyor, günlük yaşamını belirgin biçimde etkiliyor ya da yanında umutsuzluk, değersizlik gibi duygular varsa bir hekime (önce bedensel nedenleri elemek için) ve bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak en doğrusudur.

Sık sorulan sorular