Kişisel sınır nedir?
Kişisel sınırlar; nerede bittiğini ve başkasının nerede başladığını belirleyen görünmez çizgilerdir. Sağlıklı sınırlar, “hayır” diyebilmeyi, kendi ihtiyaçlarını dile getirmeyi ve başkalarının taleplerini kendi değerlerinle tartabilmeyi içerir. Geçirgen (çok gevşek) sınırlar kişiyi sömürülmeye ve tükenmeye açık bırakır; katı (çok sert) sınırlar ise yakınlığı ve bağı engeller.
Yüksek puan ne anlama gelir?
Bu testte yüksek puan, sınır koymakta daha çok zorlandığını gösterir — genellikle “hayır” diyememe, başkalarını memnun etme kaygısı ve kendi ihtiyaçlarını erteleme yönünde. Bu bir kusur değil; çoğu zaman erken öğrenilmiş bir uyum kalıbıdır ve çalışılabilir.
Not: Maddeler kişisel sınırlar literatüründen esinlenerek özgün yazılmıştır. Bu bir tarama aracıdır, tanı koymaz.
İçerik güvencesi Bu test ve içeriği, Uzman Psikolog İlknur Tuna gözetiminde, kamuya açık bilimsel ölçek ve kaynaklara dayanılarak hazırlanmıştır. Bilgilendirme amaçlıdır; tanı aracı değildir. · Metodoloji ve kaynaklar · Son güncelleme: Temmuz 2026