Uyma (konformite), bireyin kendi düşünce, tutum ya da davranışlarını bir grubun normlarına ve beklentilerine uydurma eğilimidir. İnsanın temel bir sosyal davranışı olan uyma, çoğu zaman farkında bile olmadan gerçekleşir ve toplumsal uyumun hem yapıştırıcısı hem de bazen eleştirel düşüncenin engeli olabilir.
Psikologlar uymanın iki temel türünü ayırt eder. Bilgisel uyma, kişinin doğru olanı bilmediği belirsiz durumlarda başkalarını bir bilgi kaynağı olarak alması ve onların davranışını benimsemesidir. Normatif uyma ise kabul görme, dışlanmama ve gruba ait olma ihtiyacıyla, aslında katılmadığı hâlde çoğunluğa uymaktır. Çoğu zaman bu iki tür iç içe geçer.
Bilimsel temeli
Uymanın gücünü gösteren en ünlü çalışma, Solomon Asch’in çizgi deneyleridir. Katılımcılara açıkça belli olan bir çizgi uzunluğu sorulduğunda, gruptaki diğer kişiler (aslında araştırmacının iş birlikçileri) kasıtlı olarak yanlış cevap verince, katılımcıların önemli bir bölümü kendi gözlerine güvenmek yerine yanlış çoğunluğa uymuştur. Bu, sosyal baskının algımızı bile eğebildiğini göstermiştir.
Günlük hayatta
Bir toplantıda çoğunluk bir fikri desteklerken itirazınızı dile getirmemeniz, arkadaş grubunuzun giyim ya da konuşma tarzını benimsemeniz veya asansörde herkes kapıya değil arkaya dönünce sizin de tuhaf hissetmeniz uymanın örnekleridir.
İki yüzü
Uyma tümüyle olumsuz bir eğilim değildir; toplumsal yaşamın işlemesi büyük ölçüde ortak normlara uymamıza dayanır. Trafik kurallarına uymak, sıraya girmek ya da ortak nezaket kodlarını paylaşmak, uymanın yararlı yüzleridir. Sorun, kişinin kendi vicdanına ya da açık gerçeğe aykırı olduğu hâlde yalnızca dışlanma korkusuyla çoğunluğa boyun eğmesinde ortaya çıkar. Araştırmalar, tek bir kişinin bile farklı görüş bildirmesinin, grup baskısını belirgin biçimde kırdığını göstermektedir. Bu yüzden ilkeli bir sesin değeri büyüktür. Uymayı tanımak, ne zaman uyum sağlamanın olgunluk, ne zaman ise kendine ihanet olduğunu ayırt etmeyi öğretir.
Uymayı anlamak, sosyal uyum ile kişisel özgünlük arasındaki dengeyi görmenizi sağlar. Ne zaman gruba katılmanın uyum, ne zaman ise kendi sesinizi bastırmak olduğunu fark etmek, hem sağlıklı ilişkiler hem de kendine saygı için önemlidir. Kendi değerlerinizle çoğunluğun beklentileri arasında bilinçli bir denge kurmak, hem sağlıklı ilişkiler hem de kendine saygı için gereklidir.
Uyma davranışının bilimsel temeli, Solomon Asch’in 1950’lerdeki uyum deneylerine ve bilgisel/normatif uyma ayrımını geliştiren sosyal psikoloji araştırmalarına dayanır.