Psikolojik dayanıklılık nedir?
Dayanıklılık (resilience); zorluklara maruz kalmamak değil, onların ardından toparlanabilme ve uyum sağlayabilme becerisidir. Doğuştan sabit değildir; geliştirilebilir.
Neyi ölçer?
- Stresli olaylardan sonra toparlanma hızı
- Baskı altında sakin kalabilme
- Değişime uyum ve umut
Kaynak: Brief Resilience Scale temel alınmıştır; serbestçe kullanılabilir. Yüksek puan daha güçlü dayanıklılığa işaret eder.
İçerik güvencesi Bu test ve içeriği, Uzman Psikolog İlknur Tuna gözetiminde, kamuya açık bilimsel ölçek ve kaynaklara dayanılarak hazırlanmıştır. Bilgilendirme amaçlıdır; tanı aracı değildir. · Metodoloji ve kaynaklar · Son güncelleme: Temmuz 2026