Öz-şefkatten büyüme zihniyetine, akış halinden öz-yeterliğe: kendini geliştirmenin bilimsel kavramları. Popüler öz-yardım söyleminin ötesine geçip her kavramın araştırma temelini ve pratik karşılığını açıklar — motivasyon sözlerinden değil, kanıttan beslenen bir gelişim için.
Bu tanımlar bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi/psikolojik tanı yerine geçmez.